2月4日（土）寒い中、6:40には大学生、高校生、中学生、小学生、コーチ、OB、保護者、というそうそうたるメンバーがプール前に勢ぞろい。ランニングを行って準備運動もばっちりでプール開場時間を待ちました。
しかし、この日は意外なハプニングで、プールサイドに入れない・・・
というわけで体を冷やさないように再びランニング！
大学生のお兄さんお姉さんとのランニングで小学生の負けん気に火が付きました。
やっと入ったプールではウォーミングアップ後、障害スイムの練習です。深く潜りすぎたり、キックが弱かったり、潜ることに一生懸命で体制が崩れたり、みんないろいろな改善点がありました。中学生は飛び込みから二掻きくらいで障害ネットに到着します。あっという間に潜る体制に入れ替えるのも中学生の腕の見せ所です。もう少し浮き上がりも丁寧に出来れば中学生の泳ぎが小学生たちの見本になりそうです。
小学生も各々の力量を発揮しながら潜ります。全員の泳力が上がっているのを感じました。この日は水中ビデオ映像も撮り、練習参加の皆さんに提供しました。
後半はリレーの引継ぎ練習です。中学生のメドレーリレーは競泳では体験しない内容です。それぞれ自分の順番の泳ぎを覚えながら飛び込みを繰り返しました。小学生はチューブを引いて泳ぐことと、チューブを輪にする練習を繰り返し行いました。当日は泳力だけでなく、輪にする時間で順位が簡単に変わってしまいますから、練習にも身が入ります。
そして、今回は泳ぎが苦手な子が2名参加してくれました。海でいきなり泳ぐのは難しいので、プールでしっかり練習して夏の海を一緒に楽しみたいですね。まずは、浮けるのかチェックして、クロールの形を確認しました。一人は腕が回せていないので、まずは大きく腕を回すところからです。もう一人は息継ぎで頭が上がってしまいお尻が沈むので、体のローリングの基本を練習しました。一つずつクリアしながらステップアップをしていき、最終的にはクロールで息継ぎができるまで練習しましょう。
さて、大学生のコースでは、ガシガシ泳ぐ以外に、泳ぎが苦手な人が高校生から泳ぎを習うということも行われていました。年齢の垣根を越えて互いに尊重し合う姿勢が既に「仲間」という形に変わっていることを感じます。
次回の練習が大会最後になりますので、体調に気を付けて自主練習を行ってください。